Вебинары

Наши вебинары — это практические мастер-классы, которые дают конкретные инструменты для немедленного применения. Каждый вебинар включает интерактивные упражнения, чек-листы и задания для закрепления материала.

Календарь ближайших вебинаров

Утренний ритуал для энергичного дня

"Утренний ритуал для энергичного дня"

Дата и время: 15 февраля 2026, 19:00-20:30

Ведущий: Главный методолог Whrisesshrt

Программа вебинара:

  • Научное обоснование важности утреннего ритуала для энергии и продуктивности
  • 5 ключевых элементов идеального утра (гидратация, движение, планирование, визуализация, фокусировка)
  • Практические упражнения для мгновенного повышения энергии
  • Создание персонализированного утреннего ритуала с учетом хронотипа и образа жизни
  • Техники преодоления типичных препятствий (нехватка времени, низкая мотивация)
Записаться
Привычки фокуса в эпоху отвлечений

"Привычки фокуса в эпоху отвлечений"

Дата и время: 22 февраля 2026, 19:00-20:30

Ведущий: Специалист по глубокой работе Whrisesshrt

Программа вебинара:

  • Нейробиология внимания и концентрации: как работает наш мозг в цифровую эпоху
  • Диагностика личных триггеров отвлечения и создание стратегии защиты внимания
  • Практические техники тренировки концентрации (от 5-минутных до 2-часовых практик)
  • Настройка цифровой среды для минимизации отвлечений
  • Формирование привычек глубокой работы в ежедневном расписании
Записаться
Вечерний ритуал для качественного сна

"Вечерний ритуал для качественного сна"

Дата и время: 1 марта 2026, 19:00-20:30

Ведущий: Эксперт по восстановлению Whrisesshrt

Программа вебинара:

  • Связь между качеством сна и продуктивностью: научные исследования и практические выводы
  • Идеальный протокол отхода ко сну: последовательность действий для глубокого восстановления
  • Техники быстрого расслабления и снятия дневного напряжения
  • Цифровая гигиена: настройка гаджетов и окружающей среды для качественного сна
  • Практики для подготовки к продуктивному следующему дню без создания тревоги
Записаться

Формат и что получит участник

Практические мастер-классы

Наши вебинары — это не просто теоретические лекции, а интерактивные мастер-классы с практическими упражнениями, которые участники выполняют прямо во время трансляции:

  • Интерактивные упражнения: 30-40% времени вебинара отведено на выполнение практических заданий с обратной связью от ведущего.
  • Демонстрация техник: Ведущий показывает все методики в реальном времени, чтобы участники могли сразу повторить.
  • Ответы на вопросы: Выделенное время для разбора конкретных ситуаций участников и адаптации методик под индивидуальные потребности.
  • Групповая энергия: Синхронное выполнение практик создает дополнительную мотивацию и усиливает эффект от упражнений.
  • Мгновенные результаты: Большинство техник дают ощутимый эффект уже во время вебинара, что мотивирует к дальнейшему применению.

Материалы и поддержка

Каждый участник вебинара получает комплект материалов для закрепления результатов и практического применения полученных знаний:

  • Чек-листы: Структурированные пошаговые инструкции для внедрения изученных практик в повседневную жизнь.
  • Рабочие тетради: PDF-документы с упражнениями и вопросами для самостоятельной работы после вебинара.
  • Практические задания: Конкретные действия на следующий день для немедленного закрепления новых привычек.
  • Запись вебинара: Доступ к полной записи для повторного просмотра в течение 30 дней.
  • Дополнительные ресурсы: Список рекомендованной литературы, приложений и инструментов для углубления в тему.
  • Бонусные материалы: Дополнительные техники и упражнения, которые не были рассмотрены на вебинаре, но дополняют основную тему.

Как записаться и что включено

Условия участия

Формат проведения

  • Онлайн в реальном времени: Вебинары проводятся на профессиональной платформе с возможностью интерактивного взаимодействия.
  • Продолжительность: 90 минут (60 минут основной контент + 30 минут ответы на вопросы).
  • Доступ к записи: Запись доступна в личном кабинете в течение 30 дней после проведения.
  • Группа до 100 человек: Ограниченное количество участников для обеспечения качественного взаимодействия.

Стоимость и регистрация

  • Для регистрации необходимо заполнить форму на сайте и внести оплату.
  • После подтверждения оплаты на указанный email приходит ссылка для доступа к вебинару.
  • За 24 часа и за 1 час до начала отправляются напоминания.
  • Доступны пакетные предложения при регистрации на серию вебинаров.

Рекомендации по подготовке

Для максимальной эффективности участия в вебинаре рекомендуем:

  1. Подготовить пространство: Найдите тихое место, где вас не будут отвлекать в течение всего вебинара.
  2. Проверить технику: Убедитесь, что ваше устройство полностью заряжено и интернет-соединение стабильно.
  3. Подготовить материалы: Иметь под рукой блокнот и ручку для заметок, воду и все необходимое для комфортного участия.
  4. Отключить уведомления: Поставьте телефон в режим "Не беспокоить" и закройте все отвлекающие программы на компьютере.
  5. Настроиться на практику: Вебинар предполагает активное участие, будьте готовы выполнять упражнения в реальном времени.
  6. Сформулировать вопросы: Заранее подготовьте вопросы по теме вебинара, чтобы получить максимально полезные ответы.
  7. Планировать время после вебинара: Выделите 15-20 минут после вебинара для осмысления информации и планирования первых шагов.